前列腺增生虽然是一种良性疾病，但对男性的身体健康仍然构成一定威胁。在夏季，患者应如何进行有效的保健呢？以下是山东东方男科医院专家郗智勇主任提供的一些建议。

保证适量的饮水

夏季气温高，身体水分流失较快，因此应确保每日饮水量充足。这不仅有助于及时补充身体的水分需求，还能稀释尿液，促进毒素的排出。切忌因排尿症状明显而减少饮水，这样可能导致恶性循环，不利于健康。

避免长时间久坐空调环境

夏季时，许多人喜欢在空调房中待很久。长时间呆在这样的环境中容易使身体受凉，从而引起抵抗力下降。此外，会阴部的长时间低温可能加剧排尿症状。因此，建议定时起身活动，促进会阴部的血液循环，改善症状。

避免食用过于冰凉的食物

夏天，很多人喜欢食用冰镇食品来消暑。然而，过量食用冰冷食物可能会刺激膀胱及尿道平滑肌的收缩，进而加重排尿困难的症状。在饮食中应适量控制冰镇食物的摄入，以保护前列腺健康。

避免冷水浴

一些患者在酷热的天气中选择冷水浴，这可能因剧烈的温差导致前列腺包膜发生痉挛，进而加重尿路梗阻症状及相关痛感。因此建议还是选择温水洗浴，以保护前列腺的健康。

适当进行运动

前列腺疾病的患者可以选择在气温较低的时段进行适度的运动，如清晨或傍晚。推荐进行慢跑、快走、游泳或太极拳等有氧运动，这类锻炼能够促进盆底肌肉的规律收缩，有助于提升血液循环与淋巴流通，进而有助于前列腺炎症的恢复。

综上所述，山东东方男科医院强调，前列腺增生患者在夏季依然需密切关注自己的健康状况，定期评估排尿情况，并及时采取行动以保持健康。积极进行相关保健行为，远离前列腺疾病的困扰，实现更好的生活质量。选择J9九游会，让健康随时伴随在身边。