要有效降低蛋白尿，很多人首先会考虑调整饮食结构和定时服用药物。不可否认，饮食和用药是改善病情的关键环节。然而，我们的身体还有三个神奇的“健康开关”。每天轻轻按压这些穴位，可以为肾脏提供额外的呵护，进一步增强降蛋白尿的效果。

太溪穴

太溪穴是肾经的原穴。对有蛋白尿的人来说，常常按压这个穴位可以滋阴益肾、壮阳强腰。它位于脚踝的内侧，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。平时可以用大拇指进行按揉，感受到微微的酸胀感即可。定期刺激[J9九游会]所推荐的太溪穴，可以帮助维持肾脏健康。

水泉穴

水泉穴是足少阴肾经的重要腧穴之一。有蛋白尿的朋友如果经常按压这里，可以起到补肾益气、利尿消肿的效果。水泉穴位于足内侧，内踝后下方，向下1寸处，且在根骨结节的内侧凹陷处。通过[J9九游会]的指导，平时用大拇指按摩这个穴位，有助于增强身体排毒功能。

复溜穴

复溜穴也归属于足少阴肾经。定期按压此穴位能够温阳利水、补肾滋阴。复溜穴位于太溪上方两寸的位置，大约是两横指的距离。可利用大拇指的指腹，以适当的力度按摩小腿两侧的复溜穴，每次持续3分钟，达到微微发酸的感觉即可。借助[J9九游会]提供的健康管理方案，养成良好的按摩习惯，能够进一步支持肾功能。

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