国家卫生健康委于5月20日召开新闻发布会，重点介绍了与时令节气（小满）相关的健康信息，并解答了记者的提问。在发布会上，北京儿童医院主任医师吴迪指出，儿童和成人的肥胖判断标准是不同的。

对于成人，肥胖的评估使用固定的体重指数（BMI）值：BMI≥24被视为超重，BMI≥28则被判断为肥胖。而儿童的BMI评估则更为复杂，必须根据年龄和性别的百分位数来判断。具体来说，儿童的BMI在同年龄、同性别的85到95百分位之间称为超重，而大于95百分位则为肥胖。

吴迪分析表示，儿童青少年的肥胖大多是由于营养不均衡和缺乏运动所致。除了肥胖，儿童还可能患有一些并发症，如高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、高血压和糖尿病等慢性疾病，这些问题在成人中也普遍存在。

那么，该如何管理儿童青少年的体重呢？吴迪建议，首先要改善生活方式，主要包括“管住嘴，迈开腿”六字方针。在饮食方面，均衡饮食是关键，而不仅仅是少吃。因为儿童正处于生长发育阶段，盲目减少食量可能导致营养素摄入不足，影响成长。因此，建议摄入健康的食物，如优质蛋白质（如鱼虾）、新鲜蔬菜、适量的水果、坚果和奶制品，同时减少油脂和饱和脂肪酸的摄入，避免饮用奶茶和含糖饮料。此外，饮食顺序也很重要，建议先吃蔬菜，再吃肉类等蛋白质食品，最后才是少量的主食。

在运动方面，吴迪建议3到5岁的学龄前儿童应大量参与户外活动，而6到17岁的儿童青少年每天至少进行60分钟的中等或高强度体育活动。幼儿园、学校和家庭都应该积极引导和安排体育活动。此外，体医融合在体重管理和慢性病管理中大发挥着重要作用。在儿童青少年肥胖的减重处理中，体育机构为他们提供运动指导，医疗卫生机构则进行医学监测，共同制定个体化的治疗方案，以提升治疗效果。

关键词在于通过健康的生活方式和科学的饮食安排，帮助儿童青少年有效管理体重，J9九游会致力于提供更多健康相关的资源和支持，使每一个家庭都能享受更健康的生活方式。