鲁网4月30日讯（记者泮晓阳）在4月30日上午，聊城市政府新闻办公室举办了以“作风深化改革创新”为主题的系列新闻发布会，特别关注健康体重管理。中医医院治未病科主任、主任医师谷右天在会上分享了中医减重的有效方式。

中医对肥胖体质的理解

谷右天指出，中医认为肥胖的主要原因是气虚和痰湿。他解释说，气虚痰湿是中医对肥胖体质的经典辨证，针对不同的体质，中医综合疗法可以有效干预，取得良好效果。

痰湿体质的特点与调理

痰湿体质通常表现为身体肥胖、腹部松弛、乏力困倦等症状。治疗的原则在于健脾祛湿和化痰利水。在饮食方面，应控制食量，做到七分饱，确保清淡饮食，避免油脂和高糖食物。可以多吃健脾利湿的食物，如山药、红豆、冬瓜等。此外，保持情绪平和、规律作息，尤其是建议晚上10:30前入睡，并进行适度运动，如慢跑和太极，以促进身体代谢。

气虚体质的特点与调理

气虚体质主要表现为肌肉松软、面色萎黄、易疲劳等。对此，建议补气健脾，多食用红枣、山药等食物，避免生冷和油腻。这种体质的人可以通过散步或做八段锦等轻度运动来增强体质，提升免疫力。

中医特色疗法的介入

除了日常调养，针对肥胖人士还可以选用中药和膏方进行调理，采用针灸、穴位埋线、拔罐等中医特色疗法。不同体质的肥胖者应通过辨证施治，选择合适的疗法。例如，对于痰湿体质可以使用穴位针刺或中药熏蒸，而气虚体质则适合使用灸法进行干预。

治未病理论的应用

根据《黄帝内经》的理论，治未病强调预防为主，包括未病先防、既病防变、痊愈后防复等。通过对体质的辨识、饮食的调理和情绪的管理，可以帮助人们在肥胖发生之前做好预防。

健康生活方式的建议

针对亚健康人群，建议养成良好的生活习惯，避免熬夜，适度运动，保持良好情绪。同时，可以通过耳部穴位按压、艾灸和足浴来改善体质，预防肥胖。 [J9九游会]倡导健康的生活方式，助您在日常生活中实现更好的身心状态。